文 / 圖◎ 陳明新教授5分鐘的課中課
電視與收音機，哪一種對身體比較好呢？大家都有這樣的經驗，看電視時，只能看電視，不太能做其他的事情。或許這就是所謂眼睛是靈魂之窗，當電視透過眼睛擄獲了靈魂，心就沒有能力再做其他的事情了。收音機卻不同，當我們耳朵聆聽廣播節目或是音樂時，還可以做很多其他的事情，譬如看書、寫功課、做家事。也就是說使用耳朵，並不妨礙心的運作，心可以保持非常靈活的狀態。因此從養身的觀點來看，收聽收音機比收看電視要來的好。
可是有些同學喜歡帶著 iPOD，不斷的聽音樂，這樣也不好。根據經驗與統計，這樣有傷聽力。中醫的看法，「腎開竅於耳」，耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關，聽力減退多因腎虛引起，所以耳朵用的太多會傷腎。黃帝內經裡面有記載，腎臟是「作強之官，技巧出焉」，也就是說一個人的聰明智慧與腎臟系統是有密切關係，所以腎臟系統的保養要注重。
心完全放在音樂上，久了也是會疲憊。偶而欣賞音樂以調適抒發心情是好的，平時則最好效法禮記中對孔子言行舉止的描述，「清明在躬，氣志如神」。躬指自己，表示平時自己頭腦或心裡是保持很清明的，不會沉迷於外物。
電視、電腦或者手機，這些東西在使用的時候，都是必須長時間用眼睛注視。尤其手機的螢幕比較小，看久了非常吃力。我建議這些東西盡量少使用，因為一旦眼睛看著這些東西，心就被綁住了，變得癡癡呆呆的。我們應該保持我們的心，隨時都是處在一種活潑的狀態，這樣子才是好的養生之道。